Albert Einstein dijo: «Si no puedes explicarlo de manera sencilla, es que aún no lo entiendes».

La bondad, la inteligencia, la integridad, la humanidad y la victoria son prerrogativas del “nosotros”, mientras que la maldad, la estupidez, la hipocresía y la derrota forman parte del “ellos”. Kaufmann

II Trail Tejas Dobra

Manuel Merillas ganó el II Trail Tejas Dobra

Move

Segunda carrera de la temporada

Viernes  3/04/2015

II Trail Tejas Dobra

Puesto 2 tiempo  1:55:03

v 20.74 km

v 2180 mt desnivel acumulado

v 43 participantes

La segunda carrera del año, no la tenía pensada hacer puesto que no sabía ni que existía, el jueves en el facebook la vi, se lo comente a Rubén y Oscar por si les apetecía hacerla, yo había quedado con Rubén en hacer una ruta y mejor hacerlo organizado.

Me levante a las 7:00 y como siempre el desayuno normal más un plátano, me preparo y me dirijo a buscar a Rubén a su casa a las 7:45. Así nos vamos directos a Rivero (San Felices de Buelna). Tenemos que sacar los dorsales y las pruebas salen a las 9:00 andarines y 10:00 para corredores. Tardamos 40 min en ir, Sacamos los dorsales y a esperar a que empezara la prueba andarines en la que salía Rubén.

A la prueba vino Oscar y Luis del equipo La Vara, después de prepararme y comer una pera nos juntamos para un calentamiento suave, nos dirigimos los 3 a la salida.

A las 10:00 se sale, a un ritmo bajo que a mí me gusta, se va por una zona de pista de hormigón bastante tiempo, se va ascendiendo. Hasta el km 4.5 se va en un grupo de unos 10, ahí es donde me doy cuenta que está corriendo Manuel Merillas, que va con Azahara García, me doy cuenta por que se ponen delante y se ponen a tirar. Como ya estábamos subiendo y estaba bien, me pego a ellos y no nos sigue nadie. Estamos subiendo por pistas fáciles, con más o menos desnivel, pero fácil. Así nos metemos en un bosque con cierta dificultad técnica en la que estoy muy cómodo.

Tras salir del bosque nos metemos en otra zona de subida con más pendiente que nos llevaría a la zona más alta de la carrera, a unos 746 mts. Ahí pasamos por zonas de monte con sube y baja cresteando, ahí me pongo primero (Manuel paro hacer sus necesidades) e hice toda la bajada el primero, bajando por monte, después por un camino de piedras, llegando a una carretera que cruzábamos y nos incorporábamos a la última subida, que tenía mucho desnivel, eso era el km13, donde estaba el último avituallamiento. Iniciamos la ascensión, Manuel me pasa y al poco Azahara también, llevaban un ritmo mejor subiendo pero tampoco se distanciaron mucho, sobre todo Azahara. Cuando coronamos entramos en una zona de sube y baja con tramos de mucha roca, en esa zona yo me perdí, resulto que me perdí en el mismo sitio que Manuel y no tenía ni idea para donde tirar, unos andarines me indicaron para donde tirar y tras cruzar mucho escago conseguí enlazar por el recorrido. No tenía ni idea de que posición estaba, y tire.

Se sigue por zona de sube y baja fácil para iniciar una bajada rápida por camino de piedras y de hormigón para entrar en el pueblo. Ahí me pasa Manuel a toda pastilla, faltando 1 km para meta más o menos, yo no iba despacio pero el, espectacular.

Entre en meta y me di cuenta que había quedado segundo y que acerté mejor que Manuel a coger el trazado. Azahara que iba delante de mí se perdió dos veces y termino en quinta posición.

La verdad es que fue muy emocionante estar delante en una carrera, y compitiendo con alguien como Manuel Merillas y Azahara Garcia, pero hay que ser realista y no confundirse, no había mucho nivel de corredores.

Oscar llego a 5 min de mí y quedó en sexta posición, espectacular como siempre, Luis el 13º y Rubén tardo 4 horas que es lo que teníamos calculado.

Decir que la carrera, la inscripción me costó 2 euros y tuvo dos avituallamientos líquidos con agua y acuarius, o sea que ese tema espectacular, viendo los 20 euros de otras. Hubo mucha gente que se confundió en la última parte del recorrido y eso tienen que mejorarlo.

La siguiente Otañes.

4ª CARRERA MIRANDA DE EBRO

Recorrido Wikiloc
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Pagina carrera

Primera carrera de la temporada

Domingo  15/03/2015

4ª CARRERA MIRANDA DE EBRO

1 Prueba de la Copa de España de carreras en línea por Montaña Gran Premio Buff®-Salomon

Puesto 140 tiempo  4:06:02

v 35 km

v 3662 mt desnivel acumulado

v 400 participantes

La primera prueba del año y con muchas dudas, este año empecé con muchas ganas a entrenar y no tarde ni una semana en tener la primera lesión, una tendinitis en el tendón de Aquiles que me dejo sin correr desde el 8 de enero hasta la semana antes de la prueba, en esta semana hice 2 salidas de unos 7 km como máximo para probar si tenía dolores.  Los entrenos fueron bici y natación, esto me hace ver lo bueno que es la bici para conseguir una buena preparación física y que tengo que incorporarla más a mis entrenos.

Me levanto a las 5:00 para desayunar, prepararme e ir hacia Miranda de Ebro, el desayuno lo de siempre más un plátano. Hacía bastante malo y voy por Bilbao por si me encontraba nieve en el Escudo y tardo unas 2 horas en ir, a las 7:45 más o menos estaba aparcado muy cerquita del parque Antonio Machado de Miranda de Ebro, que es el lugar desde donde empieza la carrera. Recojo el dorsal y me voy al coche a prepararme, comer otro plátano e hidratarme bien.

El plan era claro, tenía que terminar la carrera y pasarlo bien, así que con tranquilidad todo, inicio el calentamiento 15´ antes de la prueba y con tranquilidad me voy dirigiendo a la salida.  El tiempo no acompaña mucho, hace frio y está lloviendo, no con fuerza ni con continuidad, pero lo suficiente como para empezar la carrera mojándote y obligándote a llevar más ropa que habitualmente.

En la salida me coloco de los últimos, no quiero que en la salida me arrastren a un ritmo más alto de lo que debo. A las 9 se da la salida y como es de esperar hasta los últimos van ¡rápido! Esta prueba se inicia desde el centro de Miranda y hasta que llegan las primeras rampas hay unos kms fáciles en los que se puede ir rápido hasta el km 4, ahí es donde empieza una subida larga de unos 4 km y 500 mt de desnivel muy constantes por pistas en los que se puede ir corriendo, ahí también empieza acompañarnos la nieve, empieza a nevar y no ¡poco! trapos grandes y el suelo tapado por una capa no muy grande de nieve pero lo suficiente como para ver todo el paisaje nevado, muy bonito y gratificante correr en estas condiciones, no es ironía, me estaba motivando mucho.

Después de coronar entramos en zonas de sube y baja constantes, con subidas y bajadas muy verticales, Zonas de pistas llanas en las que se podía ir muy rápido (yo no) también zonas de bosque con senderos estrechos en los que hacía falta tener cierta habilidad para ir rápido. Las bajadas tenían tramos de mayor y menor dificultad, el suelo estaba en zonas bastante resbaladizo durante todas las bajadas y eso hacia tener más cuidado, en esas zonas es donde aprovecho para acelerar y adelantar algunos corredores y disfrutar, las zonas de bosque son espectaculares porque puedes ir rápido y son técnicas, me gustaron mucho.

A parte de las zonas de bosque, a destacar en el km 12 después de un punto de control, se inicia una subida muy vertical entre dos peñas que es bastante espectacular el desnivel y las vistas que vas dejando a tu espalda, Me gusto mucho.

La carrera tiene de todo, zonas rápidas de subida, los primeros 9 km son de subida en la que puedes ir corriendo, después pasas a constantes cambios de zonas fáciles en las que puedes ir muy rápido, bajadas muy rápidas, zonas de subidas y bajadas muy verticales, bajadas difíciles y zonas de bosque con cierta dificultad. También los avituallamientos muy bien con los necesario, cada 5 km uno. Esto quiere decir que es muy completa la carrera, con distintos paisajes y dificultades, también el tiempo de nieve al inicio hizo más bonito el día completándolo.

Decir que pasó una semana y no encontrado más que una foto de la carrera en la que salgo yo, ni fotos de los paisajes para poder poner por aquí, ese es un punto negativo ya que un recuerdo de la carrera siempre está bien.
También comentar que a mi me salieron 35 km y 1800 metros positivos y tengo un ambit 2.

Mis sensaciones durante la carrera fueron  buenas, no pase mucho frio, haciéndolo a buen ritmo. En el km 13 más o menos tuve mi primer susto de gemelos pero lo pude controlar y estuve bien durante toda la carrera, comiendo y bebiendo en todos los avituallamientos, en los últimos km no baje el ritmo y finalice bien. El nivel competitivo que había fue lo que me sorprendió, quedar el 140 haciendo 35 km y 1800 mt+  a 7min/km, dice mucho del nivel que hay.

Termine la carrera comí bien en meta y para el coche, me cambie de ropa, me limpie como pude y para casa, hacia mucho frio y no me apetecía ni ducharme ni nada.

La próxima Otañes.

“La experiencia es una cruel profesora. Te pone el examen antes de impartir la lección”

“Cuida tus pensamientos porque se volverán actos. Cuida tus actos porque se harán costumbre. Cuida tus costumbres porque formarán tu carácter. Cuida tu carácter porque formará tu destino. Y tu destino será tu vida.” Mahatma Gandhi

"Cuando somos grandes en humildad, estamos más cerca de lo grande". (Rabindranath Tagore).