Mi sueño

"El Buscador" Jorge BUCAY

El Buscador


Esta es la historia de un hombre al que yo definiría como buscador.

Un buscador es alguien que busca. No necesariamente es alguien que encuentra. Tampoco esa alguien que sabe lo que está buscando. Es simplemente para quien su vida es una búsqueda.

Un día un buscador sintió que debía ir hacia la ciudad de Kammir. Él había aprendido a hacer caso riguroso a esas sensaciones que venían de un lugar desconocido de sí mismo, así que dejó todo y partió. Después de dos días de marcha por los polvorientos caminos divisó Kammir, a lo lejos. Un poco antes de llegar al pueblo, una colina a la derecha del sendero le llamó la atención. Estaba tapizada de un verde maravilloso y había un montón de árboles, pájaros y flores encantadoras. La rodeaba por completo una especie de valla pequeña de madera lustrada… Una portezuela de bronce lo invitaba a entrar. De pronto sintió que olvidaba el pueblo y sucumbió ante la tentación de descansar por un momento en ese lugar. El buscador traspaso el portal y empezó a caminar lentamente entre las piedras blancas que estaban distribuidas como al azar, entre los árboles. Dejó que sus ojos eran los de un buscador, quizá por eso descubrió, sobre una de las piedras, aquella inscripción … "Abedul Tare, vivió 8 años, 6 meses, 2 semanas y 3 días". Se sobrecogió un poco al darse cuenta de que esa piedra no era simplemente una piedra. Era una lápida, sintió pena al pensar que un niño de tan corta edad estaba enterrado en ese lugar… Mirando a su alrededor, el hombre se dio cuenta de que la piedra de al lado, también tenía una inscripción, se acercó a leerla decía "Llamar Kalib, vivió 5 años, 8 meses y 3 semanas". El buscador se sintió terriblemente conmocionado. Este hermoso lugar, era un cementerio y cada piedra una lápida. Todas tenían inscripciones similares: un nombre y el tiempo de vida exacto del muerto, pero lo que lo contactó con el espanto, fue comprobar que, el que más tiempo había vivido, apenas sobrepasaba 11 años. Embargado por un dolor terrible, se sentó y se puso a llorar. El cuidador del cementerio pasaba por ahí y se acercó, lo miró llorar por un rato en silencio y luego le preguntó si lloraba por algún familiar.

- No ningún familiar - dijo el buscador - ¿Qué pasa con este pueblo?, ¿Qué cosa tan terrible hay en esta ciudad? ¿Por qué tantos niños muertos enterrados en este lugar? ¿Cuál es la horrible maldición que pesa sobre esta gente, que lo ha obligado a construir un cementerio de chicos?.

El anciano sonrió y dijo: -Puede usted serenarse, no hay tal maldición, lo que pasa es que aquí tenemos una vieja costumbre. Le contaré: cuando un joven cumple 15 años, sus padres le regalan una libreta, como esta que tengo aquí, colgando del cuello, y es tradición entre nosotros que, a partir de ese momento, cada vez que uno disfruta intensamente de algo, abra la libreta y comience a anotar en ella: a la izquierda, qué fue lo disfrutado en los pequeños y grandes detalles... a la derecha, cuánto tiempo duró el gozo interior, la felicidad, a pesar de las adversidades.
. ¿ Conoció a su novia y se enamoró de ella? ¿Cuánto tiempo duró esa pasión enorme y el placer de conocerla?…¿Una semana?, dos?, ¿tres semanas y media?… Y después… la emoción del primer beso, ¿cuánto duró?, ¿El minuto y medio del beso?, ¿Dos días?, ¿Una semana? … ¿y el embarazo o el nacimiento del primer hijo? …, ¿y el casamiento de los amigos…?, ¿y el viaje más deseado…?, ¿y el encuentro con el hermano que vuelve de un país lejano…?¿Cuánto duró el disfrutar de estas situaciones?… ¿horas?, ¿días?…

Las tumbas que usted ve aquí, no son de niños, sino de adultos;

y el tiempo de vida que dice la inscripción de la lápida, se refiere a la suma de los momentos que duró la verdadera felicidad de cada una de las personas que descansan en este lugar”.

“Así pues –prosiguió el anciano dando una palmada en la espalda del buscador-, cuando alguien muere, es nuestra costumbre abrir su libreta y sumar el tiempo de lo disfrutado, para escribirlo sobre su tumba, porque es, amigo caminante, el único y verdadero tiempo vivido”.

La felicidad es un trayecto

La felicidad es un trayecto


Un hombre de negocios de vacaciones, estaba en el muelle de un pueblecito caribeño cuando llegó un pequeño bote con un pescador.


Dentro del bote había varios peces de buen tamaño. El empresario elogió al pescador por la calidad del pescado y le preguntó si había tardado mucho en conseguir aquella pesca.

El pescador respondió que muy poco tiempo.

El empresario volvió a preguntar porqué no permanecía más tiempo y sacaba mas pescado.

El pescador le dijo que tenía suficiente para satisfacer las necesidades de su familia, a lo que el empresario volvió a preguntar ¿Y qué hace usted con el resto de su tiempo?

El pescador dijo, "duermo hasta tarde, pesco un poco, juego con mis hijos, hecho la siesta con mi señora María, voy por las noches al pueblo donde tomo alguna copa y veo a mis amigos, tengo una vida "placentera y ocupada".

El empresario le replicó, vera, buen hombre, yo podría ayudarle.

Debería emplear mas tiempo en la pesca y con los ingresos demás, comprar un barco mas grande, con los ingresos del barco mas grande podría comprar varios barcos y eventualmente tendría una flota de barcos pesqueros. En vez de vender el pescado a un intermediario lo podría hacer directamente a un procesador y
eventualmente abrir su propia procesadora. Debería controlar la producción, el procesamiento y la distribución. Debería salir de este pequeño pueblo e ir a La Capital, donde manejaría su empresa en expansión.

El pescador entonces le preguntó, - ¿Pero, cuánto tiempo tardaría todo eso?

A lo cual el empresario le respondió, "quizás entre 15 y 20 años".

"¿y luego que?"

El americano se río y dijo que esa era la mejor parte. "Cuando llegase la hora podría vender las acciones de su empresa. Se volverá rico, tendrá muchos millones.

"Ahhh, muchos millones ...y; ¿luego que?"
Dijo el empresario. "Con todo eso se puede retirar. Mudarse a un pueblecito en la costa donde podría dormir hasta tarde, pescar un poco, ocuparse de sus hijos, echarse la siesta con su mujer, acercarse por las noches al pueblo para tomar algo y hablar con los amigos".

El pescador respondió: "¿Y no es eso lo que tengo ya?"

La felicidad, es un trayecto, no un destino.

Una lección sin sufrimiento no tiene sentido, eso es porque no puedes obtener algo sin sacrificar otra cosa a cambio. Pero una vez que has soportado el dolor y lo has superado, obtendrás un corazón que es más fuerte que cualquier cosa.

¿Porque nos caemos?

El Elefante Encadenado

IV MARATON LOS 10.000 DEL SOPLAO

^{Cuarta  carrera de la temporada.}

^{Sábado  18/05/2013}

IV MARATON LOS 10.000 DEL SOPLAO

 ^{Puesto retirado en el km 30}

^{v   45 km}

^{v   4000 mt desnivel acumulado}

^{v   444 participantes}

^{Esta vez cambio el protocolo, me levanto a las 5:00 y cambio el desayuno de todos los días por un plato de pasta más un plátano, espero un rato y a las 6:00 marcho hacia Cabezón de la Sal, a las 6:40 llego y aparco cerca del pabellón de la entrada   a Cabezón, sin problemas, había sitio bastante bien. Me voy a dar una vuelta hasta la salida y a ver un poco los de las BTT. A las 7:30 vuelvo al coche y comienzo hacer las cosas mal, se me olvida comer el plátano que siempre me como antes de salir e  inicio el calentamiento, como siempre movilidad articular y carreras de menos a más intensidad, me voy acercando a la salida que se retrasa por la salida de las BTT,  vuelvo a meter la pata y en vez de colocarme en la salida con los de la maratón, me quedo viendo la salida de las BTT pensando que saldríamos en la misma calle después de que salieran las bicis, en cuanto salen me doy cuenta de que estoy mal colocado y voy lo más rápido que puedo a colocarme, pero ya no puedo colocarme bien y me quedo muy atrás en la salida.}

^{A las 8:20 más o menos salimos e intento adelantar lo mas que puedo en la salida, pero me quedo muy atrás y estoy yendo muy rápido, iniciamos la primera subida y ya cojo mi ritmo y subo poco a poco con tranquilidad, es una subida de unos 500 mt en unos 3 km. Finalizada la subida, bajamos por una fuerte y rápida pendiente  hasta llegar a Ruente, en Ruente el avituallamiento liquido en el que me bebo medio  botellín de agua.}

^{Pasando Ruente empieza una zona de pistas con no mucho desnivel en las que hay que ir rápido, pero yo voy a mi ritmo tranquilo pero empiezo a no tener buenas sensaciones, además los avituallamientos  que me esperaba no estaban.  Se termina la pista y entramos en una zona de bosque y sendero con barro y se inicia la bajada hasta Ucieda. En esa zona ya no voy muy fino y con ganas de llegar al} 

^{avituallamiento de Ucieda. En la bajada vuelvo a liarla, me confundo y me salto el avituallamiento, finalizo la bajada e iniciamos una fuerte subida corta pero con bastante desnivel, eso me mosquea mucho ya que sabía que el avituallamiento esta en esa zona y que no era muy normal por donde íbamos, unos metros más adelante confirmo que me había saltado el avituallamiento preguntándole a un compañero.} 

^{La decepción es bastante grande, ya que pensaba que estaba descalificado y no sabía qué hacer, pensaba en retirarme, volverme o no sabía. Como no fui el único que le paso decidí seguir pero sin comer nada desde las 5:00 de la mañana la cosa no pintaba nada bien.}

^{Termino de subir y me meto en la ruta los puentes e intento correr pero la cosa iba cada vez peor y muy rápido, paro a beber agua de un riachuelo por qué no aguantaba de sed que tenía y prosigo. La cosa iba fatal, empiezo a no ver bien y decido ponerme andar, empiezo a tener frio y andando me empiezan a doler las piernas. A duras penas sigo andando pero estaba jodido!!!! No veía por un ojo nada bien, tenía como una nube, tenía mucho frio y dolor de piernas. Como pude llegue al km 30 donde había un avituallamiento y me retiro. Me quedo unos minutos sentado en el avituallamiento y el frio que tenía era considerable, me metieron en un camión y me tape con una cazadora que me dejaron hasta que llego la enfermera con la furgoneta para los que se retiran.}

^{Poco a poco me fui encontrando mejor y daría por finalizada mi participación en el Soplao con una pequeña hipotermia (o grande  jejej), deshidratado entero, con una pájara gigantesca, con dolor de piernas y con una nube en un ojo…}

^{La historia tiene un culpable clarísimo que soy yo, no comí, se me olvido el plátano de siempre antes de salir, se me metió en la cabeza que había más avituallamientos (igual que en la edición del 2011 que ya lo hice), y para rematarlo el avituallamiento mas importante de la carrera me lo salte, me da vergüenza todo lo que pasó ya que no soy un novato que digamos pero pasó, es lo que hice. Es increíble, cuando me retire, habían pasado 6 horas sin comer nada y 30 km, la liada fue considerable.}

^{Mis sensaciones son de decepción porque creo que es cuando mejor estado de forma he tenido nunca y que podría haber hecho un buen tiempo, pero bueno, por otra parte también he tenido una experiencia nueva que me hará espabilar para próximos eventos.}

^{Después de comentar todas las liadas que hice ese día que me avergüenzan un poco, quiero comentar que el Soplao me parece la peor carrera que he corrido hasta ahora, muy mal señalizada y con pocos avituallamientos en relación al precio. Mis impresiones más detalladamente las deje en el foro del Soplao pero también las voy a dejar aquí. (Criticas Maraton soplao 2013)} 

^“Yo quería hacer mis críticas que espero que sean constructivas.

Yo hice la maratón y suelo hacer carreras de montaña y esta maratón me parece que está muy mal organizada o hecha o no sé cómo calificarlo y me explico.

Lo primero la señalización, NO HABIA, de vez en cuando te encontrabas con unas señales pero prácticamente inexistente. Lo normal es que cada x distancia te encuentres una señal, para saber que vas bien por el trazado. En esta carrera hacías km y no encontrabas nada, incluso en cruces no veías nada, muy claro era a la salida de Ruente donde te encontrabas dos pistas y no tenias ni idea de por cual tenias que ir. Si te pierdes podías aparecer por cualquier lado y ni te enteras de que no ibas por el trazado. Uno de la ultra me comento después de retirarse que se había hecho 10 km de más perdido. Lo que yo entiendo es que perderse forma parte del juego pero que no lo sepas pasados varios km joder…
Quería  hacer mención especial a la llegada al avituallamiento de Ucieda, donde se confundía la mayoría de la gente (hasta que pusieron a uno para indicar), con la gravedad de que te saltabas un avituallamiento importantísimo para poder realizar la prueba.
Ahora quería comentar el tema de los avituallamientos, yo no soy ningún entendido en medicina, preparación física ni nada, solo me baso en comparar con otras carreras de Cantabria.
1.   Monte Brazo   5 avituallamientos + el de meta      30 km            20 €
2.   Trail Peñacabarga   4 avituallamientos + meta      28 km   20 €
3.   Ruta las Minas     4 avituallamientos + meta      28 km   15€
4.   Otañes                  5 avituallamientos + meta + 2 que no estaban señalados solo de agua   34 km  22€
Podría seguir pero resumiendo, cada 5 km más o menos un avituallamiento coincide todo el mundo.
Soplao 2011: Km 5 liquido - Km 10 liquido – km 15 liquido + manzanas (me comí una) – km 18 solido liquido – km 30 solido liquido – km 35 solido liquido – km 41 solido liquido – meta
7 avituallamientos + meta     40 €
Soplao 2013     4 avituallamientos + meta      45 km   40 €
Resumiendo, en comparación con otras carreras de nuestra comunidad (en otras comunidades es igual) la diferencia es muy grande y que se vaya a menos es curioso.

Entiendo que hay 7000 personas y que es muy complicado pero el que mucho abarca poco aprieta y para hacerlo mal quizá es mejor hacer menos. 

Quiero dejar claro que mi crítica no es a la gente que estaba el sábado currado en la carrera, que no tengo ninguna crítica, todo lo contrario, mi critica va a la organización, organizador o quien sea el que manda. Quizá se hayan priorizado otras cosas… no sé.

Un saludo y espero que no se cree mucha polémica jeje.”

Ya decía Epícteto en el siglo I d.C. que "no nos afecta lo que nos sucede sino lo que nos decimos sobre lo que nos sucede."

Un fracaso dura lo que tardas en olvidarlo, eres tú el que decides hacerlo permanente o no.

No he fracasado... solo he encontrado 10.000 soluciones que no funcionan.

La V Trail Rae

Move
Trail RAE
Clasificacion
Track en Wililog

^{Tercera carrera de la temporada.}

^{Domingo 21/04/2013}

La  V Trail Rae: Apertura Copa de España Gran Premio Buff-Salomon FEDME 2.013 y IV  Camp. Indiv. de Cantabria Carreras Por Montaña FCDME.

^{Puesto 98 General}

^{Puesto 13 Cantabria con 4:02:01}

^{v   34 km}

^{v   4181 mt desnivel acumulado}

^{v   200 participantes}

^{Me levanto a las 6:45 y con tranquilidad desayuno lo de siempre más un plátano, salgo a las 7:15 de casa y a las 8:00 llego a Otañes, justo para ver la salida de los andarines. Aparco bien, un poco alejado de la salida de la carrera, pero bien, en un colegio antiguo con un parque, a mano derecha según llegas a Otañes, tiene buen espacio para aparcar y para calentar.}

^{Recojo el dorsal y al coche, a esperar hasta las 9:00 para iniciar el calentamiento, me como otro plátano y a las 9:00 inicio el calentamiento que como siempre, movilidad articular y carreras en progresión. A las 9:20 me dirijo a la salida de la carrera y se nota que esta carrera es diferente, ves gente de toda España, selecciones de otras comunidades y el ambiente es distinto.}

^{Me sitúo en la salida en medio del pelotón, la estrategia es clara, tranquilidad, 34 km da tiempo a que pase de todo. A las 9:30 se sale, como siempre rápido, pero a pocos metros empiezan las primeras rampas que no son muy duras pero hace que la gente se tranquilice un poco y me voy situando. Las primeras rampas son de correr, pasando a una zona de senderos llana y a una subida con un fuerte desnivel, de unos 170 mt, la que nos lleva hasta el Pico La Helguera (365 mt).}

^{Iniciamos el descenso, rápido y divertido pasando por  Setares, antiguo pueblo minero,} 

^{actualmente deshabitado. Tenemos una pequeña subida para seguir con el descenso hasta Otañes y pasar por el segundo avituallamiento. Seguimos por Otañes unos 4km  por una zona de pistas y carretera con subidas de distintos desniveles (algunas hay que andar), pasando a zonas llanas que nos llevarían al inicio de la espectacular ascensión del P. La Cruz y el tercer avituallamiento.}

^{Iniciamos el ascenso, con mucho desnivel, de unos 150 mt,  me encuentro muy cómodo, y poco a poco alcanzamos el pico e iniciamos el descenso. Al igual que la ascensión espectacular por lo mismo, el desnivel y lo divertido que es, continuamos el descenso sesgados hasta alcanzar una vía verde (antigua vía de ferrocarril de Calleja Mala) que nos llevará hasta Santullan.}

^{Tercer avituallamiento e inicio de la ascensión mas larga y dura de la carrera, primero pasamos por La Peña con 470 mt y casi sin descanso seguimos ascendiendo hasta el km 18 donde había otro avituallamiento no marcado donde bebo un vaso de agua que estaba muy fría y note algo en el estomago. Seguimos por una zona de pistas que se puede correr con algunas rampas de andar para llegar al P ventoso 735 mt y km 20, en esta zona empecé a notar que ya no iba tan bien.  Hasta ese momento me encontraba genial en todos los terrenos, me sorprendió lo a gusto que estuve en las zonas de correr pero a raíz del km 18 quizá me quede sin fuerzas, no comí lo suficiente, me sentó mal algo o sin mas no daba más la maquinaria, no sé. La verdad es que la carrera la parte más difícil estaba hecha pero no me encontraba muy bien.} 

^{Llegamos al 5 avituallamiento y el último solido, y quedaban 14 km, así que cogí frutos secos y me los iba comiendo mientras bajaba. Iniciamos el descenso,  nos adentramos por un sendero que transcurre por el interior del Barranco de Calleja Mala, la mayoría es por bosque, en el que me encuentro bien pero cuando hay alguna rampa tengo que andar y eso me resta mucho.}

^{Llegamos a Calleja Mala donde se encuentra el 6 avituallamiento y veo una ambulancia, alguno le dio mal. Proseguimos al último ascenso, el P. Enal que es una pared de  250mt, en esa zona es donde me remataron, poco a poco conseguí terminar la ascensión, me adelantaron muchos en esa zona y me agote bastante. Se sigue por una zona de pistas de correr en las cuales no iba nada bien con bajadas fuertes y alguna subida pero no muy fuerte, pasamos por otro avituallamiento no señalizado.  Finalizamos el descenso y llegamos a las cascadas del río Cabrera, recorriendo su cauce unos 500m, la verdad es que es una pasada la zona, me daban ganas de quedarme metido en el rio, lo cruzamos infinidad de veces, las piernas iban fatal pero ya quedaba muy poco y seguimos hasta la meta.}

^{Javier Crespo}

^{La carrera es espectacular, el trazado me encanta, es la segunda vez que la hago y me gusta mucho, con fuertes desniveles hacia arriba y abajo, cruzando ríos, poca pista y mucha montaña. Decir que la carrera cuenta con dos avituallamientos no marcados que vienen genial.}

^{Las sensaciones fueron geniales hasta el km 18 más o menos,  quizá iba muy rápido y no me di cuenta, me sentó algo mal, o no comí lo suficiente en los avituallamientos (comía trozos de plátano), pero no me sentí con pájara, no sé, la verdad es que  las sensaciones a raíz de esa zona fueron raras, no me sentía que me estaba esforzando al 100%, quizá tenía miedo a lesionarme ya que es la zona en la que empecé a notar que se me contraían algunos músculos, aunque eso es normal. Lo que está claro es que no iba la maquinaria como yo quería.}

^{Como siempre contento de poder terminar otra carrera y esta mas que es súper dura, del resultado y de no lesionarme.}

La Subisomas

Move
La Subisomas
Clasificacion

Segunda carrera de la temporada.

Sábado  13/04/2013 

La Subisomas
Puesto 59 con 2:06:10 

v  13 km

v  2500 mt desnivel acumulado

v  144 participantes

Me levanto a las 7:45, con tranquilidad ya que la carrera empieza a las 11:00, desayuno lo de siempre más un plátano. Salgo hacia Arenas de Cabrales a las 8:15 y tardo 1 hora 15´, aparco muy cerca de la salida y bien, no hay problemas de aparcamiento ya que hay un parking bastante grande pasando el rio a mano izquierda.

Me inscribo en la carrera, 20 €, la verdad es que me pareció muy caro ya que la carrera es corta,  con un solo avituallamiento y la bolsa del corredor tan solo tenia un porta botas.

Como tengo mucho tiempo hasta el inicio de la carrera me doy un paseo por el pueblo haciendo tiempo hasta el inicio del calentamiento.Media hora antes de la carrera inicio el calentamiento, la temperatura es agradable y como siempre movilidad articular y carreras de menos a más. 

A las 11:00 sale la carrera y mi idea (equivocada) era de salir fuerte y colocarme bien para hacer la ascensión, así lo hice, Salí fuerte y los primeras rampas bien con buenas sensaciones hasta llegar a las rampas fuertes, ay empecé a notar que se me atragantaba la subida, nunca había hecho un km vertical y mi inexperiencia al salir tan fuerte la page, ya que me fueron adelantando durante toda la subida, la pendiente me desbordó, iba fatal. Después de unos rampas muy fuertes llegamos al avituallamiento y a una zona más suave donde se podía ir incluso corriendo, aun quedaban 300 mts desnivel por subir, esos fueron más llevaderos y no me encontré tan mal.

Por fin llegamos al final de la subida en un pico que incluso para llegar había que trepar e iniciamos el descenso, por fin!!!!

En teoría voy animado y dispuesto a divertirme bajando, nada más lejos de la realidad, los primeros km sí que fueron divertidos y rápidos, llegando al avituallamiento y con un poco de sube y baja, eso ya me mosqueaba porque estábamos haciendo Km y no descendíamos casi nada. Llegamos a una pared vertical que nos llevaría Arenas, inicio el descenso que no se podía correr, casi ni bajar de pie, con mucho cuidado, zonas que baje arrastrando con el culo, era difícil no caerse, patinarse o meter el pie en algún agujero como así me ocurrió a mí. La bajada me pareció muy peligrosa y claro los cuádriceps ardían o explotaban jeje.

Una vez terminado el descenso aun queda 1 km más o menos hasta la meta y casi no puedo ni correr, hay momentos que tengo que parar. Por fin llego totalmente impresionado por la bajada…

El resumen seria que fui muy pardillo en la subida, planteándola muy mal y muy prudente en la bajada, no pensé que nos meterían por una zona con tanta pendiente y durante tantos km.

La carrera es espectacular vistas, naturaleza etc. pero no creo que vuelva y menos mal que el tiempo acompaño, con agua eso sería impracticable.

2ª Carrera por Montaña de Miranda de Ebro

Move

II Carrera por Montaña de Miranda de Ebro

Clasificaciones

VIII COPA DE CASTILLA Y LEÓN DE CARRERAS POR MONTAÑA
Pulverizados todos los pronósticos

Primera carrera de la temporada.

Domindo 7/04/2013

Puesto 40  con 2:20:56

v  25.3 km

v  2200 mt desnivel acumulado

v  316 participantes

Me levanto a las 5:45, desayuno lo de todos los días más un plátano. A las 6:15 salgo dirección Miranda de Ebro, en esta ocasión me acompaña mi padre que es el que conduce. Después de 2 h 15´ de viaje, pasando por los Tornos con una nevada considerable a los lados de la carretera, aparcamos junto a las vías del tren, muy cerca del parque Antonio Machado, que es el lugar donde se inicia la carrera.

Me dirijo a la recogida del dorsal y la bolsa del corredor, todo fácil de encontrar. Recojo el dorsal y a un bar a beber un botellín de agua ya que se me olvido el mítico plátano y botella de agua que siempre tengo para antes de todas las carreras.

Prosigo con el protocolo y al coche a cambiarme y calentar, un calentamiento suave como siempre, movilidad articular y carreras… haciéndolo progresivo e intentando entrar en calor ya que había 3º de temperatura. Acercándome a la salida después del calentamiento a falta de 5 min para la salida me doy cuenta de que se me olvido el chip, así que a sprint al coche y con suerte que mi padre estaba por allí cerca con las llaves del coche.

Una vez todo bien ya en el pelotón de salida iniciamos la carrera a las 9:30. La carrera se sale desde el centro de Miranda y los primeros km son salir del pueblo, calles y carretera, intento aguantar el fuerte ritmo al que se sale y en el que sufro mucho. Iniciamos la primera ascensión y más larga de la carrera, pero que no es muy dura, de unos 500 mt desnivel en la que hay que ir corriendo siempre. Subimos hasta 927 mt del Monte Fuerte donde iniciamos un descenso muy corto y una subida al Peñalrayo 957 mt. A partir de ahí iniciamos el descenso hacia Miranda con constantes cambios de recorrido,  subidas fuertes y cortas, bajadas con mucha pendiente y muy técnicas, bajadas muy rápidas, zonas de senderos en bosque (me gusto mucho), pistas muy amplias llanas en las que tenias que ir muy rápido, carretera e incluso escaleras subiendo y bajando. Resumiendo un poco, fue una carrera que tenia de todo, donde tenía muchos km de correr muy rápido.

Total que sufrí mucho desde el inicio hasta el final ya que cuando hay que correr muy rápido no voy bien. Los últimos 8 km fueron rapidísimos con bajadas fáciles, muy rápidas y llanos. Como siempre que hay llanos llegando a meta me adelantaron dos a 300 mt y en los últimos 8 km otros 2.

A pesar del sufrimiento que es normal, estoy contento por el tiempo que hice y por cómo me respondieron las piernas después de las lesiones que tengo últimamente, de las cuales no note prácticamente nada.

Decir que dos veces me tuvieron que avisar de que me confundía en el trazado, a pesar de que estaba muy bien señalizada y que había mucha gente puesta en los sitios que podrían dar lugar a dudas. La carrera me gusto excepto el trazado donde había que ir muy rápido!!!! Pero por lo demás muy bien.

El pupilo dice: «Maestro, estoy muy desanimado, ¿qué puedo hacer?». La respuesta no se hace esperar: «Animar a los demás»

"hacer el bien a los demás es un egoísmo inteligente" Aristóteles

La infancia de un sabio

Un día, un niño se paró ante un pensador y le preguntó:
- ¿ De qué tamaño es el universo ?
Mientras le acariciaba la cabeza, el hombre miró hacia el infinito y le respondió:
- El universo tiene el tamaño de tu mundo.
Asombrado el niño preguntó otra vez:
- ¿ Y de qué tamaño es mi mundo ?
Y el pensador resondió:
- Tiene el tamaño de tus sueños.

Si tus sueños son pequeños, tu visión será pequeña, tus metas serán limitadas.
Tus blancos serán diminutos, tu camino será estrecho, tu capacidad de soportar
las tormentas serán endebles.....

¡ Sí ! La vida tiene inevitables tempestades. Cuando sobreviven, los sabios
preparan sus mantos invisibles : protegen su emoción usando su inteligencia
como paredes y sus sueños como techo.

Los sueños infunden sentido a la existencia. Si tus sueños son frágiles, tu comida
no tendrá sabor, tu primavera no tendrá flores, tus mañanas no tendrán rocío,
tu emocíón no tendrá romances.....

La presencia de los sueños convierte a los desdichados en reyes, y la ausencia de
sueños transforma a los millonarios en mendigos. La presencia de los sueños
hace Jóvenes a los Viejos, y la ausencia de los sueños hace Viejos a los Jóvenes.


AUGUSTO CURY.

Claves principales para superar la adversidad.

La clave del triunfo

El talento no es necesario.

El talento es un mito muy extendido. Siempre se ha pensado que las personas triunfadoras son aquellas que tienen un talento innato, pero esto es erróneo. Cualquiera que haya llegado a la cima ha entrenado durante años, de hecho, 10.000 horas de práctica intensa es lo mínimo para el lograr ser un maestro en cualquier disciplina. Incluso los niños prodigios han tenido que pasar por este proceso de trabajo para llegar a ser excelentes en su campo.

Mozart impresionó a la aristocracia europea con su  habilidades para tocar el piano a la edad de seis años, y muchos suponían que esto fue un regalo al nacer.Pero uno de los biógrafos de mozart descubierto que él había practicado 3.500 horas cuando ya tenía la edad de 6 años con su padre un gran maestro del piano. Si el joven Mozart hubiese sido comparado con intérpretes que habían practicado la misma cantidad de horas que el, no habría parecido tan extraordinario. Esto no explica por qué Mozart se convirtió en un compositor brillante. Pero sí muestra que no tenia sentido innato para tocar el piano mas bien que fue un duro trabajador.

Empezar muy joven.

¿ Deberían futuros campeones ser iniciados en la infancia, como Mozart? Obviamente esto facilitará mucho el camino, ya que se practicará un montón de horas antes de llegar a la adolescencia. pero también hay peligros muy reales, el problema tiene que ver con la llamada “motivación interna”. El problema con artistas muy jóvenes es que no querían tocar el violín o lo que sea por su propio bien, sino para complacer a un padre o entrenador, esto puede llevar a quemar y frustrar. Peter Keen un científico del deporte y artífice del éxito de Gran Bretaña en los Juegos Olímpicos de 2012 ha dicho. “las únicas circunstancias en que el desarrollo a edad temprana parece funcionar es que los propios niños se sienten motivados a las horas de entrenar, en lugar de hacerlo porque quieran los padres o un entrenador. La clave está en ser sensibles a la forma en que el niño está pensando y sintiendo, fomentando la formación, sin ejercer una presión indebida.

Cuando la motivación viene desde dentro, los niños tienden a considerar que la práctica no es un ejercicio tan agotador y verlo como una forma de divertirse y jugar. Tiger Woods dice: “cuando mi padre y yo jugábamos, siempre nos divertíamos y esto provoco que quisiera practicar más y más. La tenista Serena Willians dice de su infancia: “Me encantaba practicar por que me divertía mucho”.

Cuando las practicas se convierten en algo divertido y liberador es imposible quemarse psicológicamente. Así pues, con lo que sea que usted este practicando, hazlo de manera que se divierta.

No esperes triunfar de una forma rápida.

El problema de aquellos que creen que el talento es una forma rápida de triunfar es que se estrellaran de forma estrepitosa y sentiran frutados al no poder conseguirlo.

Esta noción es particularmente frecuente en una cultura que venera el éxito en programas nocturnos como factor X que refuerzan esa creencia.
Esto significa que los niños que no son exitosos a menudo piensan que deben serlo, en consecuencia, la falta de talento, hace que se den por vencidos.
Obviamente, esto es perjudicial. Es mucho mejor para todos nosotros entender que el verdadero éxito no se trata del reconocimiento instantáneo, sino de esfuerzo a largo plazo y la aplicación de este esfuerzo. Las personas que entienden que para llegar a su destino es necesario el trabajo duro y que no hay caminos fáciles, se vuelven más resistentes y con el tiempo se sentirán más motivados.

David Beckham es un magnífico ejemplo: dijo  ”Mi secreto es la práctica”, siempre he creído que si queremos lograr algo especial en la vida, tienes que trabajar, trabajar y trabajar un poco más “.

Caerse es bueno.

los mejores bailarines sobre hielo se caen con más frecuencia en la práctica que los competidores de nivel inferior. La razón de esto es que los bailarines de clase mundial tratan de realizar saltos que exceden sus capacidades físicas y mentales por lo que están continuamente en el suelo.
Y una vez que se domina un salto difícil, ¿qué hacen? comenzar a trabajar en un truco aún más difícil. Mejoran porque siempre están corriendo riesgos y sobrepasan sus limites. Nunca dejan de probarse a si mismos.
Los bailarines de niveles más bajos siempre están haciendo los trucos que ya saben y los repiten, no se ponen al limite. Es por eso que no se caen tanto y por esa razón no suben de nivel.
Geoff Colvin – el autor de  el talento está sobrevalorado - ha estimado que Shizuka Arakawa de Japón cayó más de 20.000 veces en su progresión de cinco años de edad, aspirante a campeón Olímpico 2006. “La historia de Arakawa es una gran metáfora” ”aterrizando sobre su trasero 20,000 veces es de donde proviene el gran rendimiento “. En pocas palabras: Atrévete a cometer errores.

Tu no necesitas nacer con predisposición a.

Se supone que si quieres ser brillante en algo necesitamos tener la habilidad innata. Para ser bueno en números, por ejemplo, tienes que tener una cabeza adecuada para el calculo. O para ser bueno en el fútbol, es necesaria la conexión perfecta entre celebro y pie. Pero los hechos son en realidad muy diferente, las habilidades innatas no las tenemos al nacer más bien aparecen con la practica. El cerebro y el sistema nervioso central son muy adaptables y maleable. Se adaptan de una forma muy grande a las exigencias que se colocan sobre ellos durante una actividad.
Un buen ejemplo se refiere a los taxistas de Londres, el área del cerebro involucrada en la navegación espacial – conocida como el hipocampo – es mucho mayor en los taxistas que en el resto de nosotros, pero no nacieron con esto, ha ido cambiando conforme al numero de horas que trabajaban con el taxi.
Con Mozart, el área del cerebro involucrada en los movimientos de los dedos de los pianistas virtuosos es más grande que la media: pero, de nuevo, no lo tuvo al nacer, crece en proporción a las horas de práctica.
Para decirlo de otra manera, se puede modificar el cerebro según lo que practiquemos, la única condición es que se necesitan muchos años de práctica, la plasticidad hace el resto.

El largo camino hacia la gloria no tiene que ser aburrido.

La mayoría de las personas piensan que la teoría del trabajo  es duro y aburrido y te hace sudar para llegar a la cima, pero ese no es el caso. La practica es dura pero también creativa e inspiradora y debe ser divertida.

Un gran ejemplo es el de László Polgar de Hungría. En la década de los 1960 se embarcó en un gran experimento: demostrar que el dominio de una técnica esta más en la practica que en el talento. Para probar su idea decidió que sus hijos se convertirían en maestros mundiales del ajedrez. La comunidad local  lo tacho de loco.  No era un buen jugador y tampoco lo era su esposa, por lo que consideraron que sería ridículo ya que sus hijos carecían de genes para ello. Pero Polgár no se desanimó, enseñando a sus hijas a jugar al ajedrez desde una edad temprana con resultados sorprendentes. Susan su hija mayor se convirtió en la primera mujer en ser considerada gran maestra del ajedrez. Sofía su segunda hija tiene la quinta calificación más alta en una competición en la historia del ajedrez. Judit la más joven es considerada la mejor jugadora de ajedrez de todos los tiempos.

Sin embargo, las niñas nunca tuvieron practicas aburridas y repetitivas, siempre fueron divertidas y variadas. Polgár hizo que sus hijas se engancharán al ajedrez y así amaran el juego y sus sesiones de practicas.

Cadena de favores, Solidaridad!

¿Cómo Funciona el Cerebro?

¿Comofuncielcere. por bizzentte

La exigencia

Paolo Coelho sostiene que cada persona puede tener dos actitudes: Construir o plantar. Los constructores pueden demorar años en sus tareas, pero un día terminan aquello que estaban haciendo. Entonces se paran, y quedan limitados por sus propias paredes. La vida pierde sentido cuando la construcción acaba. Pero existen los que plantan. Éstos a veces sufren con las tempestades, las estaciones, y raramente descansan. Pero, al contrario que un edificio, el jardín jamás para de crecer. Y, al mismo tiempo que exige la atención del jardinero, también permite que, para él la vida sea una gran aventura.

El conocido humanista Frithjof Schuon defiende que: “El hombre no es enteramente él mismo más que superándose”. Es decir, por su naturaleza espiritual, el hombre está predestinado -o condenado, si se quiere- a superarse, a trascenderse, a elevarse por encima de sí mismo. De forma sumamente paradójica, añade Schuon, “únicamente superándose es como el hombre se sitúa en su propio nivel”.

"La simplicidad es la máxima sofisticación" Leonardo da Vinci

Brene Brown: el poder de la vulnerabilidad

Y Si el Dinero no Importara. ¿Que Harias? - por Alan Watts

Un hombre del pueblo de Neguá

‎"Un hombre del pueblo de Neguá, en la costa de Colombia, pudo subir al cielo. A la vuelta, contó y dijo que somos un mar de fueguitos. Cada persona brilla con luz propia entre todas las demás. No hay dos fueguitos iguales. Hay fuegos grandes y fuegos chicos y fuegos de todos los colores. Hay gente de fuego sereno, que ni se entera del viento, y gente de fuego loco, que llena el aire de chispas. Algunos fuegos, fuegos bobos, no alumbran ni queman; pero otros, arden la vida con tantas ganas que no se puede mirarlos sin parpadear y quien se acerca, se enciende". Eduardo Galeano (El libro de los abrazos).

Lennon: "La vida es eso que pasa mientras nosotros estamos muy ocupados haciendo grandes planes para el futuro."

Si no has fracasado, no has vivido..

"El pasado es historia, el futuro es un misterio pero el hoy es un regalo, por eso se llama PRESENTE." Maestro Oogway

This is rugby

LEFT SIDE STORY

Entrenamiento mental por visualizacion